السكري

السمنة في مرض السكري: التغذية ، والنظام الغذائي ، والعلاج

بفضل هرمون الأنسولين ، تتراكم الدهون في الجسم وفي نفس الوقت يمنع هذا الهرمون تحطيم الدهون. إذا كان هناك زيادة في الوزن والسمنة ، حتى في حالة عدم وجود مرض السكري ، فإن هناك أمراضًا تساهم في زيادة مستويات الأنسولين في الدم.

يمكنك إنقاص الوزن إذا قمت بتقليل كمية الأنسولين إلى مستويات طبيعية.

في تشخيص مرض السكري ، كلما وجدت علاقة بين المرض وزيادة الوزن.

كيفية إعادة الأنسولين إلى طبيعته

إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات في الطعام سيساعد على نقل كمية الأنسولين في الدم إلى حالتها الطبيعية دون علاج.

مثل هذا النظام الغذائي سيزيد من انهيار الدهون ويمكنك بسرعة فقدان الوزن دون تطبيق كمية كبيرة من القوة وليس الجوع ، وهو أمر مهم لمرض السكري.

لأي سبب يصعب التخلص من الوزن الزائد ، والتمسك بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو قليل الدسم؟ هذا النظام الغذائي مشبع بالكربوهيدرات ، وهذا بدوره يبقي الأنسولين في الدم على مستوى مرتفع.

يعتقد الكثيرون أن السمنة وظهور الوزن الزائد هو نقص في الإرادة ، مما لا يسمح بالتحكم في نظامهم الغذائي. لكنها ليست كذلك. ملاحظة:

  • ترتبط السمنة والسكري من النوع 2 ، فمن الممكن رسم مواز مع الاستعداد الوراثي.
  • كلما زاد الوزن الزائد ، زاد وضوح الأيض البيولوجي المضطرب في الجسم ، مما يؤدي إلى حدوث انتهاك. إنتاج الأنسولين من الأنسولين ، ثم يزيد مستوى الهرمون في الدم ، وفي منطقة البطن يتراكم الأنسجة الدهنية الزائدة.
  • هذه هي الحلقة المفرغة التي تنطوي على تطوير مرض السكري من النوع 2.

السمنة ونوع 2 من مرض السكري

60 ٪ من الناس في البلدان المتقدمة يعانون من السمنة المفرطة ، وهذا الرقم آخذ في الازدياد. يعتقد البعض أن السبب يكمن في تخليص الكثير من الناس من عادات التدخين لديهم ، مما يؤدي على الفور إلى اكتساب رطل إضافي.

ومع ذلك ، أقرب إلى الحقيقة هو حقيقة أن الإنسانية تستهلك الكثير من الكربوهيدرات. ولكن الأهم من ذلك ، مع السمنة ، يزيد من خطر مرض السكري من النوع 2.

عمل الجينات التي تساهم في تطور السمنة

دعونا نحاول أن نفهم كيف تسهم الجينات في تطور قابلية تراكم الدهون في مرض السكري من النوع 2.

هناك مثل هذه المادة ، وهو هرمون يسمى السيروتونين ، فهو يقلل من القلق ، يرتاح. يزداد تركيز السيروتونين في جسم الإنسان بسبب استهلاك الكربوهيدرات ، خاصة بسرعة الامتصاص مثل الخبز.

من المحتمل أن يكون لدى الشخص مستوى وراثي من نقص السيروتونين أو حساسية ضعيفة لخلايا المخ مع تأثيره على تراكم الدهون. في الوقت نفسه ، يشعر الشخص

  1. الجوع،
  2. ناقوس الخطر
  3. لديه مزاج سيئ.

تناول الكربوهيدرات لبعض الوقت يعطي الراحة. في هذه الحالة ، هناك عادة من الأكل عندما تنشأ صعوبات. هذا يؤثر سلبا على الشكل والصحة ، وبعبارة أخرى ، يمكن أن يسبب نقص السيروتونين السمنة في مرض السكري.

عواقب الأطعمة المفرطة الكربوهيدرات

تسبب الإفراط في تناول الكربوهيدرات في تكوين فائض من الأنسولين في البنكرياس ، وهذه هي بداية عملية السمنة إلى جانب مرض السكري. تحت تأثير الهرمون ، يتم تحويل السكر في الدم إلى الأنسجة الدهنية.

بسبب تراكم الدهون ، تقل حساسية الأنسجة للأنسولين. هذه حلقة مفرغة تسبب مرضًا مثل داء السكري من النوع 2.

السؤال الذي يطرح نفسه: كيف يمكن للسيروتونين زيادة مصطنعة في خلايا الدماغ ، وخاصة في داء السكري؟ بمساعدة مضادات الاكتئاب التي يمكن أن تبطئ الانهيار الطبيعي للسيروتونين ، مما يزيد من تركيزه.

ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة لها آثار جانبية. هناك طريقة أخرى - تلقي الأموال التي تسهم في تشكيل السيروتونين.

اتباع نظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات - البروتين - يزيد من تشكيل السيروتونين. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون الإضافة هي استقبال 5-hydroxytryptophan أو التربتوفان. سيكون من الصحيح ربط نظامك الغذائي بحيث يكون مثل اتباع نظام غذائي على مؤشر نسبة السكر في الدم.

عند استخدام هذه الأدوية كشفت أن 5-هيدروكسي تريبتوفان هو أكثر فعالية. في الدول الغربية ، يمكنك شراء الأدوية من صيدلية دون وصفة طبية. يُعرف هذا الدواء كعلاج للاكتئاب ومكافحة الشهية المفرطة.

كشفت العديد من الدراسات أن هناك صلة مباشرة بين الميل الوراثي لتراكم الدهون ، وتطور السمنة وتطور السكري من النوع 2.

ومع ذلك ، فإن السبب ليس في جين واحد ، ولكن في عدة جينات تزيد تدريجياً من التهديد الذي يتعرض له الشخص ، وبالتالي فإن فعل واحد يسحب استجابة الآخر.

الاستعداد الوراثي والوراثي ليس جملة وتوجيهًا دقيقًا للسمنة. إن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة التمارين الرياضية سيساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة تقارب 100 ٪.

كيف تتخلصين من الاعتماد على الكربوهيدرات؟

مع السمنة أو السكري من النوع 2 ، يجب على الشخص مراقبة مستوى الجلوكوز في الدم.

حاول العديد من المرضى مرارًا وتكرارًا إنقاص الوزن من خلال تناول طعام منخفض السعرات الحرارية ، لكن في الممارسة العملية ، هذا النهج ليس فعالًا دائمًا ، في حين أن حالة المريض قد تصبح أسوأ ، والسمنة ، التي لوحظت في مرض السكري لا تمر.

تتزايد زيادة تراكم الدهون ومرض السكري من النوع الثاني ، ويعزى ذلك عادةً إلى حقيقة أن الشخص يعتمد على الطعام ، مما يؤدي إلى الإفراط في استخدام الكربوهيدرات لفترة طويلة من الزمن.

في الواقع ، هذا الاعتماد مشكلة يمكن مقارنتها بإدمان الكحول والتدخين. يجب أن يكون المدمن على الكحول دائمًا في حالة تسمم ويمكن أن يقع أحيانًا في "خمر" في حالة سكر.

مع إدمان الطعام ، الشخص الذي يتناول طعامًا ممتلئًا طوال الوقت ، قد يكون هناك نوبة من الفوضى في الطعام.

عندما يعتمد المريض على الكربوهيدرات ، يكون من الصعب عليه اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. مثل هذا التوق القوي للاستهلاك المستمر للكربوهيدرات قد يكون نتيجة لنقص الكروم في الجسم.

هل من الممكن التخلص بشكل دائم من إدمان الطعام؟

يمكنك أن تتعلم الأكل قليلاً ، لا أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، وفي الوقت نفسه تتمتع برفاهية ممتازة. للتعامل مع الاعتماد على الكربوهيدرات ، يتم تناول الأدوية التي يتم إنتاجها على شكل أقراص ، كبسولات ، حقن.

عقار "Chromium Picolinate" هو دواء غير مكلف وفعال ، ويمكن ملاحظة تأثيره بعد 3-4 أسابيع من الاستهلاك ، بينما في نفس الوقت تحتاج إلى اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، في هذا المجمع يمكنك تحقيق نتائج جيدة.

يتم إنتاج الدواء في شكل أقراص أو كبسولات ، والتي هي فعالة على قدم المساواة. إذا لم يكن هناك أي تأثير ، بعد أخذ هذا العلاج ، يمكن أن يكون المجمع طريقة للتنويم المغناطيسي الذاتي ، وكذلك حقن Byeta أو Viktoza.

تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد لعلاج الاعتماد على الكربوهيدرات. من المهم للغاية أن نفهم أنه بدون الالتزام الدقيق بقواعد النظام الغذائي وبدون التحكم في مستويات الجلوكوز ، سيكون من الصعب التوقف عن زيادة الوزن في مرض السكري.

تحتاج الحاجة الهوسية لاستخدام المنتجات المحتوية على الكربوهيدرات إلى نفس الاهتمام المتزايد الذي يشغله الكحول أو المخدرات ، كما سبق أن كتبنا أعلاه.

الإحصاءات لا هوادة فيها ، وتقول إنه بسبب الاستهلاك المفرط للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، فإن عدد الأشخاص الذين يموتون كل عام أكثر من إدمان المخدرات.

في أي حال ، من الضروري معرفة ليس فقط كيفية خفض نسبة السكر في الدم بسرعة ، ولكن أيضًا كيفية إعادته إلى وضعها الطبيعي بشكل عام ، والقيام بذلك ليس فقط مع الأدوية ، ولكن أيضًا مع النظام الغذائي.

في الختام ، يمكننا القول إن السمنة ومرض السكري من النوع الثاني يتطلبان مقاربة متكاملة ، ليس فقط في شكل علاج ، واستخدام الوجبات الغذائية والتمارين الرياضية ، ولكن أيضًا في شكل مساعدة نفسية.

شاهد الفيديو: النظام الغذائي لمرضى السكري - استشارة غذائية على الهواء مع رزان شويحات - تغذية (شهر فبراير 2020).

Loading...