مرض السكري والرياضة

ممارسة لالتهاب البنكرياس في البنكرياس

النشاط البدني هو جزء لا يتجزأ من نمط حياة صحي. بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من نوبة حادة من التهاب البنكرياس ، يوصى بالراحة في الفراش لفترة من الوقت. بعد التفاقم ، تحتاج إلى أداء مجموعة من التدريب على أساس تقنيات التنفس.

بناءً على التوصيات السريرية للأطباء ، يمكن أن نستنتج أن التمارين الجسدية لالتهاب البنكرياس في البنكرياس غير مسموح بها فحسب ، ولكنها حيوية أيضًا للشفاء السريع للجسم.

في الوقت نفسه ، من الضروري الالتزام بالشرط - اختيار مستوى ونوع الرياضة على النحو الأمثل ، لأن الجسم الضعيف بسبب المرض قد لا يستجيب بشكل كافٍ لنوع من التمارين ، مما يؤدي إلى تفاقم الصورة السريرية.

من الضروري التعامل مع اختيار مجموعة من التدريبات المدروسة ، واختيار خيارات آمنة بشكل حصري. فكر فيما إذا كان المشي مع التهاب البنكرياس مقبولاً ، هل يمكنك الجري ، والقفز ، والسباحة ، والتأرجح ، إلخ؟

ميزات الرياضة مع التهاب البنكرياس

هل يمكنني ممارسة الرياضة مع التهاب البنكرياس؟ يقول الأطباء إن الحمل المعتدل على الجسم يعد بلا شك فائدة. ومع ذلك ، عندما التهاب البنكرياس في اختيار التدريبات يجب أن تأخذ في الاعتبار عدد كبير من الفروق الدقيقة.

في البداية ، تحتاج إلى النظر في شدة وشدة المرض. في الشكل الحاد للأمراض وفي مرحلة تفاقم مرض مزمن ، يُحظر ممارسة النشاط البدني.

خلال هذه الفترة ، يجب التخلي عن الرياضة وأي نشاط. يحتاج البنكرياس الضعيف إلى ثلاثة شروط فقط: البرد والجوع والسلام. بعد العلاج ، يتم أخذ الفئة العمرية للمريض في الاعتبار ، والتي يتم على أساسها تكوين برنامج علاج التمرينات ، أو يمنحون الإذن لفصول في صالة الألعاب الرياضية.

قد يتم حل بعض التدريبات في التهاب البنكرياس المزمن ، ولكن قد يكون للمريض سجل من الأمراض المصاحبة ، والتي هي قيود. ما تحتاج أيضا إلى أن تؤخذ في الاعتبار.

من الضروري تنظيم التدريبات بحيث تؤخذ في الاعتبار عند إنشاء برنامج السمات والقدرات الفسيولوجية للكائن الحي. يمكن للأشخاص الذين شاركوا سابقًا بشكل مكثف في الألعاب الرياضية تحمل أعباء كبيرة ، وهو أمر لا يمكن قوله عن هؤلاء المرضى الذين لم يشاركوا في أي نوع من أنواع الرياضة.

المعيار الحيوي لاختيار مجمع رياضي آمن وفعال للمريض هو مقاربة فردية. لا يوجد برنامج عالمي.

التهاب البنكرياس وأنواع التدريب البدني

عند اختيار رياضة للمرضى ، هناك بعض القيود. على سبيل المثال ، تدريب القوة - لرفع الأثقال ، هز الضغط ، إلخ ، يؤدي إلى زيادة الضغط في تجويف البطن. في العمليات الالتهابية في البنكرياس ، هذا أمر خطير ، حيث تضخم الحمة في العضو.

تتفاقم اضطرابات تدفق الصفراء ، يحدث الازدحام ، مما يؤدي إلى تفاقم العملية المرضية. إذا كان هناك في الوقت نفسه وجود تراكم في قنوات البنكرياس ، فإن الرياضة قد تؤدي إلى الحاجة إلى التدخل الجراحي الطارئ.

الجري مع التهاب البنكرياس لا ينصح به. يلاحظ الأطباء أن الركض يرتبط بحركات حادة تؤثر سلبًا على الأنسجة الرخوة للبنكرياس. لذلك ، من الأفضل أن تحب المشي والمشي السريع.

يمكنك ممارسة السباحة في حمام السباحة. هذا النشاط البدني مع التهاب البنكرياس يكون له تأثير الشفاء على الجسم كله. تشير اللياقة في غالبية الصور إلى الرياضة المحظورة ، حيث أن شدة التدريب تؤدي إلى تطور المرض.

لا يمكنك الانخراط في التدريبات عالية الكثافة ، لأنها تؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم. يجب أن تكون أمراض القلب قصيرة ومعتدلة ، حتى لا تضعف صحة المريض.

أفضل أنواع الإجهاد في التهاب البنكرياس:

  • السباحة.
  • المشي البطيء.
  • اليوغا ، "كيغونغ" المجمعات.
  • التدريب العلاجي الخاص.
  • بيلاتيس.
  • كالانيتيكس.

الجنس مع التهاب البنكرياس يشير أيضا إلى مجموعة من النشاط البدني. ينصح الرجال الذين يعانون من التهاب البنكرياس بعدم ممارسة الجنس ، خاصةً أولئك الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأنسولين.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تركيزا كبيرا من الأدرينالين يدخل الجسم ، ونتيجة لذلك ، فإن مؤشرات السكر في الدم تزيد. يؤدي هذا المستوى العالي إلى إنتاج إضافي للإنزيمات بواسطة الغدة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم المرض.

عندما ينبغي السيطرة على التهاب البنكرياس بشكل صارم في كل نشاط بدني ، يجب الالتزام بنظام غذائي متوازن ، مما يسمح بتحقيق مغفرة مستقرة للمرض.

موانع مطلقة للرياضة

في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الجمباز والتمارين الأخرى إلى مضاعفات وتسبب في انتقال المرض إلى مرحلة أشد. هذا هو السبب في وجود صور عندما لا ينصح بأي نشاط بدني على الإطلاق.

تتضمن قائمة القيود فترة التفاقم ، وكذلك الأشكال الحادة للعملية الالتهابية في البنكرياس. لا يمكنك ممارسة الرياضة ، إذا كان تاريخ الأمراض المصاحبة لذلك أدى إلى انتهاك وظائف الأعضاء الداخلية.

يتم بطلان التدريبات عند ملاحظة الصدمة الميكانيكية للجهاز أو الجراحة على البنكرياس. في هذه الحالات ، يمكن ممارسة الرياضة بعد إعادة التأهيل وفقط بإذن من الطبيب المعالج.

عندما لا يستطيع التهاب البنكرياس الركض ، تقفز ، ترفع الأثقال. لذلك ، يجب ترك القفزات الطويلة أو العالية ، الركض لمسافات طويلة ، تمارين القوة ، التدريبات المرهقة في صالة الألعاب الرياضية لتحسين حالة الفرد الصحية.

كل حالة من حالات المرض لها خصوصيات معينة ، حيث يمكن أن يختلف تفاعل الكائن الحي للمرضى المختلفين حتى في ظروف مماثلة.

لذلك ، يبقى القرار بشأن جدوى تدريب معين للطبيب.

تمارين التنفس واليوجا لالتهاب البنكرياس

في التهاب البنكرياس المزمن والكحولي ، تكون تمارين التنفس مثالية ، مما يساعد على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة. على الرغم من بساطة المجمع ، إلا أن التمارين الخاصة تساعد على التمرين ليس فقط على العضلات ، ولكنها تؤدي أيضًا تدليكًا للأعضاء الداخلية ، وهو أمر مفيد للغاية لتجويف البطن.

يساعد التنفس السليم على زيادة تدفق الأكسجين إلى الجسم ، وتطبيع الحالة العاطفية ، والاسترخاء ، ويؤدي إلى توتر العضلات ، وتحسين حركة الأمعاء ، وزيادة تدفق الصفراء.

يوصى بممارسة الرياضة في الصباح. لا يمكنك أداء الفصول على معدة كاملة. البيان الأخير يتعلق بأي نوع من النشاط. جوهر الجمباز التنفسي هو زيادة في حجم الصدر بسبب أنواع مختلفة من الأنفاس واستنشاق البطن أثناء الزفير. تنقسم الإلهام والزفير إلى مقاطع ، مصحوبة بالهزات وانقباض جدار البطن.

يشارك البنكرياس بنشاط في عملية التنفس ، والذي يسمح بتحقيق النتائج العلاجية التالية:

  1. القضاء على الركود.
  2. تحسين تخليق الانزيم.
  3. بدء استعادة الأنسجة التالفة.

يساعد التنفس السليم على تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي إلى تدريب العضلات العميقة ، ويسمح لك بتقليل وزن الجسم ، بما في ذلك من خلال تقسيم الأنسجة الدهنية الحشوية "الخطيرة".

اليوغا تشمل التمارين البدنية ، والتي تسببها التوتر العضلي الثابت والمرونة والتنفس السليم. الممارسات الإعلامية تساعد على تحقيق التوازن النفسي. على خلفية التهاب البنكرياس ، من الضروري إجراء مجمع "هاثا يوغا" ، والذي يعني أداء الأساناز الخفيفة ، والتي يمكن لأي مريض القيام بها. الأسانات الفعالة تشمل التدريب - الجبل ، الأفق ، المثلث ، المحارب والشجرة.

في الصباح يجوز القيام بتمارين تتعلق بتقنية "سوريا ناماسكار". هذا "تحية يوم جديد" ، والتي تتضمن المواقف التي يتم تنفيذها في تسلسل معين. الأنشطة "دائرية". وبعبارة أخرى ، عندما يأتي الشخص إلى الموقف المركزي ، فإنه يحتاج إلى أداء التدريبات بالفعل بترتيب عكسي.

يتكون علاج التهاب البنكرياس من العديد من الأنشطة. تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، دون القيام بأي استراحات في النظام الغذائي ؛ ينبغي أن تؤخذ الاستعدادات الانزيم (البنكرياس) ؛ لجلب الأحمال المعتدلة في حياتك. هذه النقاط تساعدك على العيش حياة كاملة نتيجة مغفرة مستمرة.

ما هي الرياضة التي ستكون مفيدة لالتهاب البنكرياس موصوفة في الفيديو في هذه المقالة.

شاهد الفيديو: ما وظيفة البنكرياس (شهر فبراير 2020).

Loading...